개발자의 끄적끄적

[운전] 교통법규 위반사항별 벌점 및 처분 안녕하세요! 지난번에는 블랙박스로 신고할 수 있는 교통법규 위반사항들과 신고하는 방법을 공유했던 적이 있는데요! 이번에는 교통법규 위반사항들과 위반사항별 벌점 및 처분내용을 정리해서 공유해볼까 합니다! 🚦 교통법규 위반사항별 벌점 및 처분 표 위반사항벌점과태료/범칙금 (승용차 기준)처분 내용신호 위반15점범칙금 60,000원벌점 누적 시 면허 정지 가능중앙선 침범30점범칙금 60,000원3회 이상 시 면허 취소 가능과속 (20~40km 초과)15점범칙금 60,000원60km 초과 시 형사처벌 가능과속 (40~60km 초과)30점범칙금 90,000원-속도위반 (20km 이하)벌점 없음범칙금 30,000원-음주운전 (0.03~0.08% 미만)100점형..

[건강] 연령대별 검강검진 항목 안녕하세요 이번에는 건강검진 항목들중에서 연령대별로 검진을 해야하는 항목들과 주기를 정리해서 공유해볼까 합니다!! ✅ 연령대별 건강검진 항목 정리표 연령대필수 검진 항목주기유의사항20~29세- 기본 건강검진 (혈압, 시력, 청력)- 혈액검사 (간기능, 당뇨 등)- B형 간염 검사- 자궁경부암 검사 (여성)기본검진: 2년에 1회자궁경부암: 2년에 1회임신·생리 주기 고려활동량이 많으면 간 기능 주의30~39세- 위암 고위험군 내시경- 이상지질혈증 검사- 흉부 X선- 간염검사 (고위험군)- 기본검진 및 자궁경부암기본검진: 2년에 1회지질검사: 4년에 1회내시경: 필요 시고지혈증 가족력, 흡연자, 음주 습관 주의40~49세- 위암 검사 (위내시경)- 대장암 검사 (분변잠혈)..

[의약품] 해외여행시 챙겨야 하는 증상별 약 목록!! 안녕하세요! 해외여행을 가면 꼭 물갈이다 뭐다 해서 고생하고 아픈사람들이 생기는데요! 가족여행가서 다같이 즐겁게 놀다 오면 좋은데 ㅠㅠ 아프면 너무 고생이죠 ㅠㅠ 그래서 저는 어디든 여행갈때 꼭!! 꼭!! 약을 챙겨 다니는 편입니다! 그래서 이번에는 해외여행시 챙겨야하는 증상별 약 목록을 공유해보려고 합니다! 🌍 해외여행 시 챙겨야 할 필수 약 목록증상/상황약품명 (예시)용도 / 설명비고소화불량 / 과식베아제, 훼스탈, 판크레오틴소화효소제, 과식 또는 낯선 음식 섭취 후 소화 보조식사 직후 복용설사 / 배탈지사제 (스멕타, 로페라마이드)갑작스러운 설사 증상 완화열이 있거나 혈변 동반 시 사용 자제변비마그밀, 둘코락스변비 발생 시 완화용 완하..

[건강] 건강검진시 필수 항목들과 검사주기 및 유의사항!! 안녕하세요! 매년 건강검진을 받을 시기가 오면 어떤 검사를 받아야하고, 어떻게 관리를 해야하는지, 검사전에 금식인지 등등 여러가지 정보들이 필요하실 건데요! 물론 검진을 받기로한 병원에서 대부분 알려주시는 하지만, 참고하시면 도움이 될거 같아서 정리해 보았습니다! 항목검사 내용 권장 주기 유의사항혈압 측정고혈압 여부 확인매년안정된 상태에서 측정 (휴식 후)혈액 검사빈혈, 당뇨, 고지혈증, 간·신장 기능 등매년8시간 금식 후 검사소변검사단백뇨, 혈뇨, 요로감염 등매년아침 첫 소변 사용 권장흉부 X선 촬영폐결핵, 폐암, 폐렴 등 확인매년임산부는 사전 고지 필요위내시경 또는 위장조영술위염, 위궤양, 위암 등 확인2년마다 (만 40세 이상)검사 전 ..

[사이판] T괌사이판 요금제!! 안녕하세요! 저는 조만간 사이판으로 가족 여행을 다녀올 예정인데요! 그래서 로밍도 막 알아보던 중에 SKT 의 경우 괌/사이판은 국내에서 사용하던 요금제를 그대로 사용할 수 있는 요금제가 있어서 찾아보고 공유해보려고 합니다! 이렇게 국내에서 사용하던 요금제를 그대로 심지어 무료로!!!!! 신청만 하면 괌/사이판에서 사용할 수 있는 서비스가 있었습니다! 이건 요금제 유형별로 간단하게 설명을 해놓은 이미지 였구요! 위처럼 데이터를 다 쓰더라도 추가요금 없이 낮은 속도로 계속 이용할 수 있다는게 사용자 입장에서는 너무 안심되는 부분이었습니다! 그래서 저도 일단 신청을 해보고 고객센터에 전화해서 문의하니, 제가 가입되어 있는 요금제를 확인해보고 이용하는 방법과 유의 ..

[건강] 고혈압을 예방할 수 있는 방법! 안녕하세요! 지난번에는 고혈압에 도움이 되는 음식을 공유했었는데요! 사실 그보다 더 좋은건 예방을 하는거겠죠! ㅎㅎ 그래서 이번에는 고혈압을 예방할 수 있는 방법, 습관들을 공유해보려고 합니다! ✅ 고혈압 예방을 위한 생활 습관 항목설명나트륨 줄이기하루 소금 섭취량을 5g 이하로 제한하세요.간장, 된장, 라면 등 주의.건강한 식단 유지과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 위주의 DASH 식단 추천.적절한 운동하루 30분 이상, 주 5일 이상 걷기나 수영 같은 유산소 운동을 꾸준히 하기.체중 관리비만은 고혈압 위험 증가.정상 체중(BMI 18.5~23) 유지가 중요.금연흡연은 혈압을 즉각 상승시키고, 혈관에 나쁜 영향을 줌.절주 또는 금주음주는 혈압을 상승시킬..

[건강] 고혈압에 도움이 되는 성분별 음식들!! 안녕하세요! 요즘 다들 식습관도 그렇고, 스트레스도 많아서 고혈압이 생각보다 많이 발생되는거 같습니다. 정상범주보다 약간 높지만, 고혈압은 아닌 사례들도 엄청 늘은거 같아요 ㅠㅠ 그래서 이번에는 고혈압에 도움이 되는 음식들을 성분과 효과를 포함해서 정리해보았습니다! 아래 표를 참고해 주세요! 음식 종류주요 성분기대 효과섭취 팁바나나칼륨나트륨 배출 도움, 혈압 조절하루 1~2개, 과다 섭취는 피하기시금치마그네슘, 칼륨, 질산염혈관 이완, 혈류 개선데쳐서 먹거나 샐러드로 섭취 가능귀리수용성 섬유소(베타글루칸)콜레스테롤 저하, 혈압 안정화아침 식사로 오트밀로 섭취 추천마늘알리신혈관 확장, 혈압 감소생으로 먹거나 요리에 첨가토마토리코펜, 칼륨항산화 작용, 혈압 ..

[Wi-Fi] SKT 기내 Wi-Fi 서비스 이용방법!! 안녕하세요! 요즘 기술이 진짜 빠르게 변화하는걸 새삼 또 느껴지는 하루네요 ㅎㅎ 해외 여행 관련 내용들을 준비하고, 로밍을 신청해야 해서 SKT T-World 사이트를 둘러보다가!!! 기내 와이파이가 가능하다는 걸 봐서 들어가봤습니다! 위 내용처럼 항공사롸 편명, 탑승일을 입력하면 서비스 제공이 가능한지 안내하고, 가능하면 서비스 신청을 하면됩니다! 금액은 아래 이미지를 참고해주세요! 비행거리면 이용금액이 상이한데요! 그래도 이정도면 여행전에 영상 다운받고 준비하고 뭐 그런거 안해도 비행기 안에서 sns 나 웹 서핑을 할 수 있다는 것 만으로도!!! 엄청만 변화라고 생각됩니다! 단, 아직까지는 지원되는 항공사가 몇개없습니다!! 그래도!!..