개발자의 끄적끄적

[빨래] 건조기에 옷을 돌리면 줄어드는 이유?? 안녕하세요! 요즘 다들 집에 건조기 하나씩은 다 있으실듯 한데요! 건조기에 옷을 돌리면 사이즈가 줄어들곤 합니다! 왜 사이즈가 줄어드는지 자세히 알아보면 도움이 되실듯해서 준비해봤습니다! 🧪 1) 핵심 요약 — 왜 줄어드는가? 건조기의 열(고온), 습기(물), 그리고 기계적 힘(회전·마찰)이 섬유 구조를 변화시켜 섬유들끼리 더 촘촘하게 모이거나(섬유 수축), 섬유가 엉겨 붙어(펠팅) 옷의 전체 치수가 작아지기 때문입니다.세 요소 중 어느 하나만 있어도 일부 수축이 발생하지만, 셋이 결합될 때(뜨거운 온도 + 젖은 상태 + 강한 회전) 수축이 가장 심합니다. 🔬 2) 섬유별 메커니즘(자세히) 🪴 천연섬유 — 코튼(면) 주된 원인: 이완..

[운동] 런닝머신 운동 시 주의사항 안녕하세요! 어제는 런닝머신에서 운동을 할때 효율적으로 할 수 있는 방법에 대해서 자세히 알아봤는데요! 오늘은 효율도 중요하지만 안전도 무척 중요한 사항이라, 런닝머신 운동 시 주의사항에 대해서 자세히 공유해보겠습니다! 🏁 1️⃣ 운동 전 준비 단계 ✅ 1. 충분한 준비운동 이유: 근육과 관절이 갑작스러운 충격을 받지 않도록 도와줍니다.방법: 런닝머신 위에서 속도 34km/h로 35분간 가볍게 걷기이어서 햄스트링·종아리·허벅지 스트레칭을 해주세요.주의: 바로 뛰기 시작하면 무릎이나 아킬레스건 부상 위험이 높아집니다. 💧 2. 수분 섭취 운동 중 땀 배출량이 많기 때문에 탈수 시 심박수 상승 및 피로도 증가가 생깁니다.운동 전후 200~300ml의 물을 ..

[운동] 효율적인 런닝머신 운동법 🏃‍♂️🏃‍♀️ 안녕하세요! 런닝머신에서 매일 30분씩 뛰기로 마음먹은지 1달이 다되어 가는데요 ㅎㅎ 매일은 못뛰지만, 그래도 주 4회정도씩은 뛰는듯 합니다! ㅎㅎ 그래서 문득 이렇게 무작정 뛸게 아니라 효율적으로 런닝머신에서 운동을 할 수 있는걸 숙지하면 많은 도움이 될거 같아서 정리해봤습니다! 🧭 1) 우선 정해야 할 것 — 목표 세우기 🎯 체중 감량 / 지방 감소: 에너지 균형과 심박존 기반의 유산소(중강도 + HIIT 병행).심폐지구력 향상(러닝 능력): 거리·시간 기반의 장거리(지구력 달리기) + 템포·인터벌.속도(스프린트) 향상: 고강도 인터벌·언덕(인클라인) 훈련 중심.유지·건강관리: 저강도(걷기→조깅) + 주당 규칙성(3–5회). 🔥 2..

[피부] 피지가 자꾸 쌓이는 이유?? 안녕하세요! 최근 피부에 관심이 좀 생겨서 이것저것 알아보다가 피지에 대해서 궁금하더라구요 ㅎㅎ 그래서 피지가 왜 쌓이고 어떻게 관리해야 하는지 공유하면 좋을거 같아서 준비해봤습니다! 🧬 1) 피지가 자꾸 쌓이는 원인 (핵심 요약) 호르몬(안드로겐) 활성 증가 — 사춘기·생리 전·스트레스·내분비 질환에서 피지 분비 증가.유전적 소인 — 피지선 크기·활성은 가족력 영향 큼.과도한 각질(각화) → 모공 폐색 — 각질·메이크업 잔여물·먼지가 모공을 틀어막아 피지가 배출되지 못함.부적절한 세안/너무 자주 씻음 — 강한 세안은 표피 유수분 장벽을 깨 트러블 유발 → 보상성 피지 분비↑.고온·고습·땀 — 여름·운동 후 피지·땀으로 표면이 번들거림.화장품의 코메도..

[건강] 독감주사를 팔에 맞는 이유는?? 안녕하세요! 요즘 독감 예방접종을 하는 시기라 다들 병원에 다녀오실텐데요! 문득 독감주사는 왜 팔에 맞아야 하는지 궁금해서 찾아본 내용을 공유해보려고 합니다! 💉 1) 근육(Deltoid)에 접종하는 의학적 이유 — 면역학적·해부학적 근거 근육 조직의 혈류가 풍부해 백신성분(항원)이 빠르고 안정적으로 퍼져 면역반응을 잘 유도합니다. 따라서 IM 접종은 많은 불활성(inactivated) 백신에서 표준 방식입니다. 삼각근(deltoid)은 성인·청소년에 대해 접근성이 좋고 근육 두께도 적당해 IM 접종 표준 부위로 권장됩니다. (영유아·소아는 대퇴 전외측(vastus lateralis, 허벅지) 권장). 🛡️ 2) 삼각근(팔) 접종이 안전한 이유..

[플랫폼] 국내 프리랜서 플랫폼 목록!! 안녕하세요! 최근 프리랜서에 관심이 생겨서 국내에 있는 프리랜서 플랫폼들은 어떤게 있는지 조사를 해봤습니다! 각각 성격이 다르니 본인이 제공하는 서비스를 잘 확인하시고 플랫폼을 이해하시면 더 효율적으로 운영하실 수 있을듯 하니 아래 내용을 참고해 주세요!ㅎㅎ 🧭 한눈 요약 — 언제 어떤 플랫폼을 쓰면 좋은가 빠른 직거래·소형 서비스(디자인·문서·마케팅 등): 크몽, 숨고IT·개발·중대형 프로젝트(제안·견적 기반): 위시켓, 프리모아, 원티드긱스데이터 라벨·마이크로 태스크 · 부업형 작업: 크라우드웍스강의·클래스형 수익(교육·컨설팅): 탈잉 / 클래스101 🟠 크몽 (Kmong) — 재능마켓형 원스톱 마켓 특징: 프리랜서가 서비스(패키지)를 상품..

[aws] ec2 스토리지 용량 증가하는 방법! 안녕하세요! 웹 개발을 하다보면 aws 서비스를 많이 사용합니다! 그중에 웹서버를 운영하기위해서 ec2를 사용하는데요! 일정기간 사용하다보면 서버의 하드 용량 증설이 필요한 경우가 있습니다. 그럴때는 아래 방법대로 증가시킬 수 있으니 참고하시면 도움이 되실듯 합니다! AWS EC2 인스턴스의 스토리지 볼륨(EBS 볼륨)을 증가시키는 방법은 크게 세 단계로 진행됩니다. 이 과정은 가용 중단(downtime) 없이 온라인 상태에서 볼륨 크기를 늘릴 수 있습니다. 1. EBS 볼륨 크기 조정 (AWS 콘솔) 가장 먼저 AWS 관리 콘솔에서 현재 인스턴스에 연결된 EBS 볼륨의 크기를 늘려야 합니다.EC2 콘솔 접속: AWS 관리 콘솔에 로그인 후 EC..

[용어] RESTful API 란?? 안녕하세요! 최근에 RESTful API 문서를 정리하다가 이 정의에 대해서 정확하게 모르는 분들이 있을수도 있겠다 싶어서 내용을 정리해서 공유해보려고 준비해봤습니다! 간순한 API 라고 봐도 되지만, 목적에 따라 정확하게 분류하고 관리하는게 중점을 둔거라고 보고 아래 내용을 참고하시면 도움이 되실듯 합니다! 📚 개요 — RESTful API란? REST(Representational State Transfer)는 웹의 분산 시스템 설계를 위한 아키텍처 스타일입니다.RESTful API는 HTTP 프로토콜을 이용해 자원(Resource)을 URI로 표현하고, HTTP 메서드(동사)로 자원에 대한 행위를 수행하는 API를 말합니다.핵심 목표는 단순성, 확장성,..