[음식] 고기별 궁합이 좋은 야채 및 채소!!

[음식] 고기별 궁합이 좋은 야채 및 채소!!

 

 

 

안녕하세요!

 

요즘 먹을 수 있는 육류의 종류가 많아지고,

 

함께 곁들여 먹는 야채 및 채소의 종류도 많아지고 있는데요!

 

그중에서

 

고기와 궁합이 잘 맞는 야채 및 채소들이 있어서 정리해보았습니다!

 

고기 종류	함께 먹으면 좋은 야채/채소	채소
소고기 🐄	브로콜리, 양파, 마늘, 버섯	- 브로콜리: 철분 흡수 촉진💪 - 양파, 마늘: 콜레스테롤 감소 효과🩸 - 버섯: 소화 촉진, 항산화 효과✨
돼지고기 🐖	부추, 배추, 마늘, 고추	- 부추: 비타민 B 흡수 촉진, 소화 도움🥬 - 배추: 지방 분해 및 해독 작용🍃 - 마늘: 항균 작용, 콜레스테롤 억제🧄 - 고추: 비타민 C 보충, 돼지고기 소화 촉진🌶
닭고기 🐓	당근, 양파, 시금치, 마늘	- 당근: 면역력 강화, 피부 건강 🥕 - 양파: 혈액순환 개선, 지방 분해🧅 - 시금치: 단백질 대사 촉진, 철분 보충🥬 - 마늘: 항균 작용, 면역력 강화🧄
오리고기 🦆	부추, 생강, 배	- 부추: 혈액순환 개선, 소화 촉진🥬 - 생강: 몸을 따뜻하게 하여 소화 도움🫚 - 배: 기름진 음식 해독, 소화 기능 향상🍐
양고기 🐑	부추, 고수, 생강	- 부추: 따뜻한 성질로 몸을 보온🔥 - 고수: 향이 강해 양고기 잡내 제거🌿 - 생강: 소화 촉진 및 위장 보호🫚
생선(등푸른 생선) 🐟	레몬, 토마토, 미나리, 양파	- 레몬: 비린내 제거, 비타민C 보충🍋 - 토마토: 항산화 작용, 오메가-3 흡수 증가🍅 - 미나리: 중금속 해독, 혈액 정화🌱 - 양파: 혈액순환 개선, 콜레스테롤 감소🧅

 

 

위처럼 각 고기별로

 

같이 섭취하면 궁합이 좋은 야채 및 채소들이 있습니다!

 

참고하셔서 건강하고 맛있게 고기를 드시는게 어떨까요! ㅎㅎ

 

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