[건강] 같이 먹으면 효과가 더 좋은 영양제들!

[건강] 같이 먹으면 효과가 더 좋은 영양제들!

 

 

안녕하세요!

 

요즘은 남녀노소 누구나 영양제를 꾸준히 잘 챙겨먹는 시대인거 같습니다!

 

그래서 이번에는

 

같이 먹으면 효과가 더 좋아지는 영양제를 공유해볼까 합니다!

 

아래 표를 참고해주시면 됩니다!

 

영양제 조합	효과	설명
비타민 D + 칼슘	뼈 건강 강화 🦴	비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 강화해요.
비타민 C + 철분	철분 흡수율 증가 💪	비타민 C가 철분의 체내 흡수를 높여 빈혈 예방에 도움을 줘요.
마그네슘 + 비타민 B6	신경 안정 & 근육 이완 😌	마그네슘이 신경과 근육을 이완시키고, 비타민 B6가 마그네슘 흡수를 돕죠.
오메가-3 + 비타민 E	항산화 & 혈액순환 개선 🩸	오메가-3의 산화를 방지해 더 안정적인 효과를 내요.
코엔자임 Q10 + 비타민 E	항산화 작용 & 피부 건강 ✨	비타민 E가 코엔자임 Q10의 항산화 효과를 극대화해요.
유산균 + 프리바이오틱스	장 건강 개선 💩	프리바이오틱스가 유산균의 먹이가 되어 장내 유익균 증식을 돕죠.

 

 

이처럼 영양제를 잘 알고 같이 먹으면 몸에 더 좋다는 사실!!

 

참고들 하시구요!

 

올바른 방법으로 영양제를 복용해서 도움이 되시길 바랍니다!

 

다음편에는 같이 먹으면 효과가 안좋거나, 안좋은 영향이 가는 영양제를 정리해서 올려보도록 하겠습니다!