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[건강] 용종 예방을 위한 식단 예시와 건강 루틴 안녕하세요! 어제는 용종을 제거하는 방법들을 공유해보았는데요! 오늘은 용종을 예방하기 위한 식단 예시와 건강 루틴을 정리해 보았습니다! 기본 원칙은 섬유질 풍부한 식사, 저지방·저가공식품 위주 그리고 소화기관에 부담 주지 않는 식생활 습관입니다! ✅ 용종 예방 식단 예시 (1일 기준) 식사메뉴 예시설명아침현미밥 + 된장국 + 김구이 + 삶은 브로콜리 + 바나나현미·채소 섭취로 식이섬유 보충, 과일로 장운동 유도간식플레인 요거트 + 아몬드 5알유산균 섭취로 장내 유익균 증가점심잡곡밥 + 생선구이(고등어) + 쌈채소 + 두부조림 + 사과불포화지방산, 식물성 단백질 위주간식고구마 스틱 or 방울토마토천연 간식, 포만감 높고 장 건강에 좋음저녁보리밥 +..