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[건강] 용종을 없애거나 예방하기 위한 방법과 건강관리 규칙 안녕하세요! 이번에는 다들 한두개씩을 지니고 있는(?) 용종을 없애거나 예방하기 위한 방법과 건강 관리 규칙을 정리해보려고 합니다! 용종은 있었다가 없었다가 하는거라, 관리를 잘하면 충분히 예방할 수 있는듯 합니다! ✅ 용종을 없애거나 예방하는 방법 방법설명1. 정기적인 대장내시경 검사40세 이후부터 5년 간격 권장 (고위험군은 1~2년 간격)발견 즉시 절제 가능함2. 용종 제거 시술내시경을 통해 크기·위치에 따라 절제 가능조직검사를 통해 암 여부도 확인3. 금연 및 절주흡연과 과음은 대장 용종 발생률을 높임4. 식이섬유 섭취 증가채소, 과일, 통곡물 위주 식단 → 장운동 활발, 독소 배출 도움5. 가공육·붉은 고기 섭취 줄이기햄, ..